Fui a buscar el kit , sigo bastante jodido se que no deberia correr y cagarla pero es una de las carreras mas lindas . Igualmente va mas alla de mi deseo , ultimamente antes de los 5k tengo que parar si o si , asi que veremos que hacer el domingo
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bien ahí papu, ojala te mejores
y si no es este año sera el que viene
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Al final llegue en el puesto 8300 aprox de los 19100 , senti el cansacio y la falta de entrenamiento por culpa de la lesion asi que el objetivo fue llegar simplemente , asi y todo baje 4 minutos respecto del año pasado pero no fue mi mejor marca la de 1h57.57 que hice el otro dia , en julio en Lanus habia hecho 1h47
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De a poco volviendo al ritmo , carrera barrial hoy en Gerli con poco publico , sali 7º en los 10 k con 44.44 ( eran cuatro cuadras menos al recorrido final )
Cuantas personas corrían?
En total porque habia de 5k tambien , no creo que mas de 100
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Otro parate, tengo la rodilla a la miseria
El martes voy a ver a un doctor
Creo que se viene cuchillo… no me dan mas los meniscos
Mañana la maraton , 11.500 inscriptos aprox
Corre mi primo que vino de Mexico y 2 amigos , yo me meto en el km 20 ahi a metros de la cancha de la bosta y lo acompaño , por la lesion no pude hacer mas
Tengo ganas de empezar HIIT sobre cinta, para reemplazar la entrada en calor y lo aérobico. Mido 1,70 y peso 57kilos, así que tampoco es que quiero bajar de peso, simplemente reducir la poca grasa abdominal que tengo, para ganar peso con las pesas mediante los músculos.
Estaría bien si hago así:
4 minutos | Entrada en calor | Velocidad 5.5km | Inclinación 1
1 minuto | Sprint | Velocidad 12km | Inclinación 3
2 minutos | Descanso | Velocidad 6km | Inclinación 2
1 minuto | Sprint | Velocidad 14km | Inclinación 3
2 minutos | Descanso | Velocidad 6km | Inclinación 2
1 minuto | Sprint | Velocidad 14km | Inclinación 3
2 minutos | Descanso | Velocidad 6km | Inclinación 2
1 minuto | Sprint | Velocidad 14km | Inclinación 3
2 minutos | Descanso | Velocidad 6km | Inclinación 2
1 minuto | Sprint | Velocidad 12km | Inclinación 3
3 minutos | Enfriamiento | Velocidad 5.5 | Inclinación 1
Serían 5 series, 2 a velocidad alta y 3 a velocidad muy alta.
20 minutos en total.
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Mi primo y el amigo de Mexico terminaron la maraton , en 4.13 y 4.10
Yo los acompañe casi 23 km , que duro que es pero el año que viene si o si la hare
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Es aconsejable salir a correr 3 dias seguidos? Yo laburo 4 dias a la semana Jueves viernes sabados y Domingos,y tengo libre Lunes,martes y miercoles (estos dias son los que quiero salir a correr) lo vengo haciendo algunas semanas si y otras no,una mina con lo que salia me dijo que no era recomendable,pero es que los dias que laburo es imposible porque hago horario cortado y no me dan las cuentas,que consejos me dan?
no deberías tener problemas, igual te conviene arrancar tranqui sin meterle mucha exigencia/velocidad
interesante lo que puso MatiiDelMillo sobre HIIT, ya lo hiciste alguna vez?? esta bueno probar distintos tipos de entrenamiento, contá a ver que resultados da
si lo lei,el tema es que no tengo elementos de medicion y se me hace medio embrollo jej siempre que salgo lo hago a la vieja usanza,igual no es que recien arranco,casi siempre 1 o 2 veces por semana salgo,pero no tengo una rutina,depende de si ese dia tengo ganas
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Hace cuantos años corres?
Arranque en enero de 2015 con unos pocos km semanales y fui sumando de a poco , debute en marzo del año pasado la primer carrera de 10k y de ahi en mas hasta ahora no hubo mes que no me haya anotado en alguna jaja
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Iba a ir a hacer al parque unas pasadas de 1000 pero se largo a llover y lo cierran lpm
El sabado corri una carrera gratis en Puerto Madero de 8k estuvo muy buena , tuve un lindo duelo con 2 a metros de la llegada cuando los quise pasar jaja
Hoy corri los 10k de Racing , termino adentro de la cancha con una vuelta olimpica
Le meti 46.06 , todos se frenaban a sentarse en el banco de suplentes o besar la cancha y los arcos y yo le metia velocidad con todo jaja . Ojala River vuelva a hacer su carrera
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Hoy partio mi vieja a brasil para correr 226K en casino (Extremosul marathon)
https://deportesvillaadela.blogspot.com.ar/2016/11/maria-eugenia-challiol-en-el-ultra.html?spref=fb
Cartel entrando a concordia
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que zarpado !!
una genia terrible
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encima hay unicamente 4 mujeres por ahi que compiten, los demas todos hombres. Ojala traiga podio. Si sale primera gana inscripciones a la misma carrera para el siguiente año, una carrera en portugal y otra en no se donde puta, mas no se cuantos puntos ITRA