A mi me duele la muñeca, haciendo biceps hice un mal movimiento, LPM!
cuanto levantan de remo bajo ?
45 con 3 series de 12.
Que hace en la pavada esto?
Esta es la peor epoca del año que hay para entrenar, por eso me mato todo el año y despues en el verano voy para mantenerme.
dominadas en barra… cuantas hacen? yo 10 pero muy cortando clavos con el orto… me da verguenza: mi viejo de 67 años hace 10 de taquito… 
Yo 3 de 10 de 30,35 pero lo hago sin estirar toda la espalda ( no se si entenderas, jaja), como hace pesimamente la mayoria…
Dominada es con los brazos bien separados y las manos mirando para adelante no? de esas no se si llego a 10, si llego es sufriendo, después con los brazos cerrados y las manos mirando para atrás si hago bastante mas.
las dos son dominadas pero cambia el agarre, despues estan las otras que son con un agarre angostito que vas subiendo para un lado y para el otro
me hice pija una rodilla y hace 2 días que no la puedo estirar me duele cuando camino
a estas dominadas me refería:
es un dibujo tuyo luis? como hiciste para que los musculos se te marquen en diferentes colores?
no… es de un libro que bajé de internet para ver los musculos que afectan los diferentes movimientos.
buscas “dominadas” en google imagenes y te aparece 
Tenés el nombre del libro? Me interesa saber en que músculos incide exactamente cada ejercicio
necesitan entrenar ironia muchachos
me parecia muy boluda la pregunta jajaja
Hoy meti 2 horas a puro fierro, esta semana solo habia ido el miercoles, vengo bastante paja estas ultimas 2 semanas, hoy no salgo asi que mañana a la mañana estoy de nuevo ahi. 
Me cambie de gimnasio por cierto, una semi-larga historia, este esta bien, bien lleno de minitas!
Se, veo muchos que hacen así en mi gimnasio.
Yo hago entre 8 y 10, pasa que me queda medio incomoda la barra, como que estan bastante separados donde te agarras de un lado del otro, las “cerradas” me resultan mucho mas faciles.
yo ni a palo me agarraba donde lo hacia todo el mundo, cuando hacia me agarraba donde me quedaba cómodo tengo los brazos mas cortos que la mierda
a mi me cuestan un monton, hago 5 con furia… hace unos meses ni una hacia
las dominadas de espalda como me costaron hacerlas, me tuvieron que ayudar mucho mis compañeros cuando iba hasta que despues me calente y las empece a hacer con furia y salieron :P, ahora volvi la semana pasada y apenas 1 hago xD