de algun ex fumador para que me ayude… Deje de fumar hace cuatro meses aproximadamente despues de 15 años… la cuestion que hoy tuve un gran ataque de ansiedad y me fume un cigarrillo y siento una gran culpa. Como que todo el esfuerzo lo acabo de tirar por la borda y me siento angustiado. Como carajo se hace?? Alguien tiene algun consejo?? No quiero volver a fumar!! Es una mierda y encima no pega!! (broma)
No se que hacer para vencerlo totalmente!! Es como que tacho los dias pero hoy no pude mas y me fume uno, solo uno, pero tengo miedo de volver…
de algun ex fumador para que me ayude… Deje de fumar hace cuatro meses aproximadamente despues de 15 años… la cuestion que hoy tuve un gran ataque de ansiedad y me fume un cigarrillo y siento una gran culpa. Como que todo el esfuerzo lo acabo de tirar por la borda y me siento angustiado. Como carajo se hace?? Alguien tiene algun consejo?? No quiero volver a fumar!! Es una mierda y encima no pega!! (broma)
No se que hacer para vencerlo totalmente!! Es como que tacho los dias pero hoy no pude mas y me fume uno, solo uno, pero tengo miedo de volver…
anda al medico, una amiga esta tomando unas pastillas, y cada vez que siente olor a cigarrillos se le revuelve el estomago… pero que se yo… es todo mental
pastillas?? ansioliticos??
Hay un metodo que sirve, ponete manteca de cacao en los labios, y vas aver que cuando queres fumar, es un asco, y dejas.
Proba con chupetín, suena una pelotudes, pero el efecto inconciente que creas sería el mismo. cuando tenes anciedad, la calmas con eso en vez de con el cigarro.
Igualmente lo mejor sería que visites un especialista en el tema.
Yo los detesto, ni siquiera quiero probarlos, ni en chiste.
Y por hay que te diga esto te ayuda, mi abuelo murió a causa del cigarro, y 3 días antes de morir le iban a cortar las piernas, te caga la vida, se la cagas a tus cercanos, te saca plata, te arruina la salud. UNA VERDADERA MIERDA.
suerte y te felicito por tu decisión
si estuviste 4 meses sin fumar y hoy te fumaste uno, no es tan grave, no te sientas culpable… o sea estuvo mal, pero lo bueno es que lo asumís, así que dejá atrás lo que pasó y tratá de no volverlo a repetir que venías bien.
Un pucho en 4 meses no cuenta como recaída, no es nada. Procurá que el próximo sea dentro de 6 meses, el siguiente en 9 y así.
Concuerdo en lo que dicen, cual sea que sea la adiccion, no te pongas como meta dejar de hacerlo para siempre, ve dia a dia y trata de no hacerlo cada dia.
Un cigarro en 4 meses es un avance barbaro, yo tambien te felicito por la decision, pero no es para sentirte mal. Al contrario sigue como vas
Mi vieja hace como 10 años dejo, pero cada tanto le pinta y se fuma uno pero se controla, y se fumara 1 por semana para curar el vicio