No, de hecho no los hago porque los detesto.
El gym te va a ayudar pero si no lo acompañas con un una buen alimentacion no te va a servir de nada.
Larga los fritos, harinas y Dulces, ese tiene que ser tu objetivo.
Obviamente anda haciéndolo de a poco, pasá de Coca comun a Coca zero si es que tomas bebidas azucaradas, pasa de 2 milanesas fritas a 1 y luego a 2 milas al horno, de pan comun a integral y asi con todo.
De a poquito te vas a ir acostumbrando, te lo dice alguien que era adicto a la coca y que con paciencia y tiempo la terminó dejando completamente.
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Qué grande Mati58KG
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Ponete las pilas angelito, que tenés que superar a este
Alguno sabe de algun lugar en CABA no muy caro para hacerse una resonancia magnetica?
Peso muerto pesado es el mejor ejercicio de la historia.
Por cierto, la semana que viene pelean en boxeo Thor
Bjorsson y Eddie Hall, 2 de las 3 personas que superaron los 500kg de PM.
Anda a un hospital público, por menos de 7 mil no conseguís nada.
No arranques gym, hace Boxeo o Kickboxing, es mas divertido y se consumen mas calorías.
Despues come menos porquerias, deja las gaseosas y no te vuelvas loco con los kilos, tu cuerpo se va a ir acomodando solo.
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Sabes que voy a arrancar boxeo. Vamos a ver que onda. No puedo estar tan chancho. Siempre fui un tipo zafable.
Pero ahora soy gordo Marca Porno. Triple xxx L
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Hoy ya camine 4 kkm ala mañana.
Esta bien, es poco?
Q recomiendan?
Cuanto hay q patear para q sirva?
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Fruta y mucha agua.y paciencia
Recien de comer 3 hamburguesas, me fumo uno y a dormir toda la tarde. A la noche milanesa a la napolitana.
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Cómo corresponde. Merienda facturas y toda el día viendo fútbol europeo
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Jajaja estaba jodiendo. Desayune unas galletitas de arroz y les puse queso untable. Almuerzo hice un omelette, lo corte al medio, lo puse sobre pan y le puse una feta de jamon a ambos. 2 sanguches salieron. Todo con agua. Viene bien para volumen estas comidas?
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Necesitarias mas calorias para volumen me parece, no se cuantas deberias consumir x dia es de acorde a tu peso y tu entrenamiento
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Este @EL_capitan_buscapina no se sabe cuando habla en serio y cuando es joda.
Será de fiar este muchacho?
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? Que te pasa.
Si, es asi, la verdad no calculo las calorias porque es terrible dolor de cabeza, aparte te obsecionas, ya me paso, trato de comer bien y listo, ya se que en volumen un poco de panza no es grave.
Epa, queres piña?
Nada.amigo, todo tranqui.
Voce? Como va?
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Decia por esto, ya van varias…je